Når foreldre bestemmer seg for å ikke bo sammen lenger, kalles det en skilsmisse. Dette kan være en stor forandring for hele familien, og det er helt normalt å ha mange følelser om det.

Foreldre kan velge å bo hver for seg av forskjellige grunner. Noen ganger krangler de mye, eller de føler at de ikke passer sammen lenger. Selv om det kan være trist, er det viktig å huske at dette er en beslutning de tar for å gjøre det beste for alle.

Når foreldre skiller seg, kan hverdagen din forandre seg. Kanskje bor du litt hos mamma og litt hos pappa. Dette kalles delt omsorg. Forskning viser at barn som ser begge foreldrene sine regelmessig, ofte føler seg mindre stresset.

• Snakk om følelsene dine: Det er viktig å dele hvordan du har det. Snakk med foreldrene dine, en lærer eller en venn du stoler på.

• Still spørsmål: Hvis du lurer på noe, spør! Det er helt greit å vite hva som skjer.

• Husk at det ikke er din skyld: Foreldrenes beslutning om å skille seg har ingenting med deg å gjøre. Det er deres valg.

Julia, 9 år, sier: "Jeg var veldig trist da foreldrene mine skilte seg, men nå liker jeg å bo hos begge. Jeg får til og med to bursdagsfeiringer!"

Husk, det er mange barn som opplever det samme som deg. Det er viktig å snakke om det og finne ut hva som fungerer best for deg og familien din.